Er du bevisst på hvor mye tid du bruker på mobilen din? 

Ikke jeg heller, men forskere mener vi i snitt plukker opp mobilen vår ca 150 ganger pr dag. OMG! Ikke rart vi er stressa og urolige!  

Vi vet i dag at overdreven bruk av mobiltelefon kan føre til økt stress, angst, depresjon og søvnvansker, og mye stimuli gjør at mange sliter med å finne roen, bearbeide ubehagelige følelser og få orden på tankene.

Hvis du merker at mobilbruken din påvirker hverdagen din negativt og synes det er vanskelig å legge mobilen fra deg, men lyst å gjøre noe med det, så skal jeg hjelpe deg litt. For mens du scroller og scroller som i en #neverendingstory slik mange av oss gjør, så skal jeg sørge for å komme med stadige påminnelser om å legge den skjermen fra deg bittelitt og ta en pause, eller gjøre noe annet. Du trenger bare å følge meg på Instagram og/eller Facebook.

Godt nytt år!